[吃的健康] 选用水果排毒

蕃茄- ]2 t+ P* O; `9 b$ o; q
乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。4 u0 P! g, F( m* F$ f

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) E7 Z" y7 {7 J3 Z7 K2 l# K柠檬1 H9 r: U9 C3 q
柠檬含有“黄酮★”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。3 o" @/ Y* ^2 H
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7 @: [5 ~7 L1 p8 c  |李子; f  I! y0 c8 f
现代中医认为李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。
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解酒毒水果
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西瓜
. d9 P! E. d- T6 ~# h+ D2 S5 x西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。
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杨桃
4 t9 G- c. F% w* M9 I+ M9 h中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。
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甘蔗
5 m0 z4 w* O3 W8 b  K具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐，宿醉不醒。! @$ S( i% @$ v3 L

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: q" t* y4 A9 b- R8 |解便水果
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葡萄柚$ \, Z7 C, O. C) @4 ~- c$ E
葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的殊胜功效，并且还能降低坏的胆固醇、预防感冒，去胃肠中的恶气，解酒精中毒。6 l! @2 j5 a; @/ y$ l0 i

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香蕉" e- E1 t3 j; C4 p. E- E
科学家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，并富含寡糖，可增殖大肠里的乳酸杆菌，让好菌增加，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。中医认为香蕉可排除热毒、安定神经、改善热病烦渴、痔疮与便秘